Эффективные способы понижения уровня эстрогена у женщин

Как понизить эстроген, и чем грозит повышенный уровень этого гормона в организме женщины?

Если уровень эстрогена будет повышен, то это повлечет за собой ожирение, сбои менструального цикла и даже возникновение различных патологий, связанных с половой системой женщины. В некоторых случаях избыточное количество гормона становится причиной развития раковых заболеваний.

Средства понижения эстрогена у женщин

При подозрении на повышенный уровень эстрогена не рекомендуется самостоятельно искать пути решения проблемы. Прежде всего, следует проконсультироваться с врачом, который на основе результатов анализов сможет сделать правильный вывод и назначить лечение.

После консультации у врача можно приступить к комплексному лечению, сочетая методы народного лечения и медикаментозные средства.

Медикаментозные решения

1. Существует медикаментозный способ, позволяющий вызвать понижение количество эстрогена в женском организме. Суть его состоит в приеме антиэстрогенных препаратов. В основном такие препараты препятствуют образованию опухолей путем снижения уровня эстрогена. Кроме того, достаточно часто могут назначаться гестагенные препараты. Лекарства данной группы содержат в своем составе либо натуральный прогестерон, либо его синтетические заменители. К такой группе относят пероральные препараты, препараты местного применения или же инъекционные растворы. Но прежде чем начать подобного рода лечение, следует знать, что большинство таких препаратов имеют огромное количество побочных эффектов, поэтому они обязательно должны применяться исключительно по рекомендациям врача.
2. Половая жизнь тоже способна внести свои коррективы в гормональный уровень женщины. Если для защиты от нежелательной беременности используются гормональные противозачаточные средства, то необходимо регулярно контролировать уровень эстрогенов. Если после определенного времени использования таких средств будет увеличиваться масса тела, то надо сразу же прекратить пользоваться препаратами.
3. Следует подумать и о дополнительном источнике витаминов и магния. Существуют специальные лекарственные комплексы, которые способны пополнить запас всех необходимых веществ. К тому же такие комплексы абсолютно безвредны.

Методы народной медицины

1. Прекрасным действующим средством является настойка из травы витекс или авраамового дерева. Витекс обладает необходимым эффектом при лечении предменструального синдрома, который возникает при условии наличия избыточного количества эстрогена. Что касается авраамового дерева, то оно положительно влияет на менструальный цикл, стабилизируя его. Настойку витекса рекомендуется принимать по 20 капель не менее 3 раз в сутки. Результаты лечения можно увидеть спустя 1,5 недели после начала приема настойки. Курс лечения составляет как минимум полгода.
2. Снизить эстроген помогает также мака. Это травянистое растение, родиной которого является Перу. Употребление маки поможет как понизить эстроген у женщин, так и улучшить репродуктивные функции. Маку классифицируют как адаптоген, способный исправить гормональный дисбаланс и тонизировать всю гуморальную систему организма. Рекомендуется принимать не более 1 000 мг травы 3 раза в сутки.

Специальные диеты

В первую очередь следует отказаться от продуктов, которые могут содержать в себе эстроген или другие гормоны, способствующие интенсивному процессу выработки эстрогена.

1. Большую роль в синтезе гормона играет работа желудочно-кишечного тракта. Для обеспечения нормальной работы системы пищеварения в рацион нужно включить продукты с повышенным содержанием клетчатки. К таким продуктам можно отнести тыкву, овощи и любые салаты. В данном случае придется полностью исключить бобовые – именно в бобовых содержится растительный эстроген.
2. Эффективным средством для стабилизации уровня женского гормона считается виноград. Компоненты винограда будут действовать как ингибиторы, замедляя при этом интенсивный синтез эстрогена. В случае присутствия избыточного количества гормона при помощи винограда можно его вывести из организма.
3. Как известно, инжир считается диетическим продуктом. Кроме положительного влияния на кровеносную систему инжир еще способствует уменьшению количества жировой ткани, где происходит выработка гормонов. Инжир содержит в себе большое количество витаминов, необходимых именно женскому организму. Регулярное употребление этого фрукта позволит наладить бесперебойную работу репродуктивной системы.
4. Плоды граната – прекрасный антиоксидант. В составе этого плода присутствует необходимое количество антиароматаз. Ароматаза – это фермент, который способствует повышению уровня женского гормона. Антиароматазы блокируют действие ароматаз, что в результате снижает уровень эстрогена.
5. Употребляя регулярно продукты с высоким содержанием лука, чеснока и яичные желтки, удается добиться уменьшения количества женского гормона. Такой эффект объясняется высоким содержанием в них серы. Также рекомендуется употреблять и другие серосодержащие продукты: брюссельскую капусту, шпинат, лайм.
6. При повышенном уровне эстрогена некоторые продукты придется полностью исключить из рациона. Прежде всего, рекомендуется отказаться от кофе. Также рекомендуется отказаться от сладкого, в частности, от сахара. Такие продукты можно полностью заменить их диетическими аналогами.
7. Учитывая то, что гормон вырабатывается жировой тканью, следует позаботиться об урегулировании веса тела. Уменьшить количество жировой ткани поможет диета из продуктов с низким содержанием углеводов. Особое внимание следует уделить пище, богатой белками. Прекрасным вариантом считается морская рыба. Северные сорта рыб характеризуются высоким содержанием кислот Омега-3, которые принимают непосредственное участие в процессах переработки излишков эстрогена.

[youtube]85Mu75-bKTg[/youtube]

Другие способы понижения эстрогена

1. Физические упражнения и подвижный образ жизни помогут снизить уровень эстрогена. Регулярные занятия спортом и умеренная нагрузка способствуют стабилизации уровня гормонов. Даже обычная пешая прогулка будет положительно отражаться на гормональном состоянии.
2. Известно, что алкоголь плохо отражается на физиологическом состоянии организма. Чтобы гормональный уровень был в норме, необходимо обеспечить правильную работу печени. Это значит, что крепкие спиртные напитки находятся под запретом. Крайне не рекомендуется употреблять пиво – количество алкоголя в нем немного, но зато в его составе присутствует растительный эстроген, который очень легко усваивается в организме.

Для эффективного снижения уровня эстрогена необходимо понимать, что именно правильность питания играет важнейшую роль. При верно подобранной диете, которую может назначить только врач, удастся не только стабилизировать гормональное состояние, но и привести в порядок остальные системы организма.