Можно ли ходить в баню или сауну при менструации?

Парную любят все. Вполне понятно, что вопрос, можно ли ходить в баню при месячных, интересует практически всех представительниц прекрасного пола. Действительно, кроме чисто физиологических проблем, одолевающих в критические дни, лишиться еще и удовольствия попариться и пообщаться в теплой обстановке? Кроме того, баня является тем местом, где происходит очищение и омоложение организма. Сауна полезна для здоровья, укрепляет иммунитет.

На вопрос, можно ли ходить в сауну во время критических дней, однозначно ответить невозможно. Все зависит от особенностей организма каждой конкретной женщины и способа проведения банных процедур. Разумным решением будет проконсультироваться на эту тему со своим лечащим врачом.

Особенности женского организма

Прежде чем ответить на вопрос о том, можно или нет париться при месячных, необходимо кратко остановиться на процессах, которые происходят в организме женщины во время менструации.

На протяжении определенного времени происходит подготовка матки к приему яйцеклетки. Если этого не случилось, запускается естественный процесс обновления эпителия. Это предусмотренное самой природой явление, которое и называется менструацией. Отторжение ткани сопровождается сильной болью и локальными кровотечениями. Наблюдаются густые выделения, образованные отторгнутым эпителием.

В этот период, который длится от трех до пяти дней, у женщины значительно ухудшается самочувствие, наблюдается снижение работоспособности и повышенная утомляемость. Постоянный дискомфорт, боль и недосыпание приводят к тому, что женщина становится нервной и раздражительной. Нередки беспричинные вспышки гнева.

Сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой. Это вызывает слабость и головокружения. При малейших физических нагрузках эти симптомы только усиливаются. Если добавить к этому перегревание организма, которое неизбежно в бане, то нагрузка на сердце возрастет до критических пределов. Неизбежное повышение давления может вызвать длительное кровотечение, остановить которое можно только в условиях клиники.

Во время месячных влагалище и матка увеличиваются в размерах. Их можно сравнить с открытой раной, которая кровоточит. Вероятность инфицирования детородных органов извне многократно возрастает. Во время критических дней женщине категорически противопоказано принятие водных процедур и хождение без нижнего белья.

Переходить к обычному образу жизни можно только после полного прекращения выделений. Если дать сильную нагрузку на организм даже в конце месячных, то кровотечения могут не только возобновиться, но и значительно усилиться. Следует воздержаться во время критических дней и от половых контактов. Они нежелательны по причине возможного занесения инфекции и механического повреждения стенок матки. Даже использование презерватива не является гарантией стерильности.

Предостережения при банных процедурах

О пользе бани можно говорить довольно долго. Это прежде всего определенный стресс для организма. На фоне резкой смены высокой и низкой температуры, воздействующей на тело, происходит обновление кожных покровов, отход застоявшихся субстанций из легких и очищение кровеносных сосудов. Определенная встряска идет на пользу организму, способствуя повышению жизненного тонуса, улучшению самочувствия и настроения.

Немаловажное значение придается и общению. Баня является нейтральной территорией, где подруги могут пообщаться в теплой и непринужденной обстановке, вдали от посторонних глаз. От такого мероприятия отказаться довольно трудно. Иной раз поход с подругами в баню является единственной отдушиной для многих женщин с непростыми семейными обстоятельствами или трудной работой.

Но следует учитывать, что во время критических дней идет повышенная нагрузка на организм. Он с огромным трудом справляется с гормональными процессами, которые в нем происходят. Дополнительный стресс, связанный с тепловой нагрузкой, может оказать крайне негативное воздействие на все внутренние органы и центральную нервную систему.

Бытует мнение, что использование тампонов полностью нейтрализует все негативные факторы, связанные с походом в баню при месячных. Но это мнение является ошибочным во всех отношениях. Во-первых, тампон не является стопроцентной защитой от проникновения в матку болезнетворных микроорганизмов. Во-вторых, тампон не сможет предохранить организм от перегревания и резкого охлаждения при погружении в ледяную воду бассейна. Даже если одна женщина говорит: “Хожу в парилку во время месячных и никаких осложнений нет”, то это не значит, что так можно поступать всем. Каждый организм уникален и реагирует на подобные стрессы по-разному. Нередко можно услышать рассказы о том, что какая-нибудь дама парилась при месячных, и ее с сильнейшим кровотечением увезла скорая помощь. Другим побочным фактором, которым чревата сауна при месячных, является их внезапное прекращение. Подобное явление довольно опасно, так как может вызвать сильнейшие осложнения, вплоть до хирургического вмешательства и бесплодия.

Стоит ли так рисковать любительницам попариться? Рисковать – нет.

Но соблюдая определенные ограничения, посещать баню можно и во время месячных.

[youtube]wd81BOGMSLs[/youtube]

Правила посещения в критические дни

Несмотря на то что пребывание в бане предполагает нагрузки на организм на грани критических, вовсе не обязательно испытывать их на себе в полной мере. Если соблюдать умеренность, то принятие банных процедур не представляет собой никакой опасности для здоровья женщины при месячных.

Вот какие правила нужно соблюдать, чтобы посещение сауны доставило удовольствие и принесло пользу:

1. Нежелательно заниматься банными процедурами в первый день менструации. В это время организм особенно уязвим, все его системы работают на пределе. Даже небольшие дополнительные нагрузки могут нанести существенный вред здоровью. Разрешается слегка попариться только в последний день выделений, когда они практически прекращаются.
2. Не следует посещать парную при плохом самочувствии. От воздействия высокой температуры оно только ухудшится. В этом случае баня не принесет никакой пользы. Об удовольствии можно и не говорить.
3. Немаловажное значение все любители бани придают дружескому общению. Зачастую оно так увлекает тех, кто сидит в парной, что у них наступает сильное перегревание, которое приводит к учащению сердцебиения и повышению кровяного давления. Во время критических дней лучше не засиживаться в парилке, а вести душевные беседы в предбаннике.
4. Следует тщательно защитить от инфекции. Для этого необходимо использовать тампоны и прокладки, поверх которых нужно надеть трусики из натуральной ткани.
5. Не употреблять алкоголь ни в каком виде. Спиртные напитки суживают сосуды и вызывают увеличение кровяного давления. В совокупности с обезвоживанием организма это может вызвать ухудшение самочувствия, возникновение головной и сердечной болей. Употреблять можно квас, различные чаи, настойки и отвары.
6. Отказаться от резких смен температуры. Привыкать к высокой температуре в парилке нужно постепенно. После кратковременного стояния у двери можно ложиться на нижний полок. После парной нельзя нырять в бассейн с ледяной водой. Это вызовет резкий скачок кровяного давления. После выхода из парной нужно постепенно понижать температуру тела, стоя под теплым душем.

В ходе выполнения банных процедур необходимо постоянно контролировать свое самочувствие. При малейших признаках его ухудшения необходимо незамедлительно прекращать заходы в парилку.

Рекомендации специалистов

Каждый женский организм по-своему индивидуален. Некоторые женщины совершенно спокойно реагируют на экстремальные условия бани, другие – могут с трудом передвигаться даже в состоянии покоя. Окончательно определиться с возможностью посещения сауны можно только после консультации у гинеколога. Если по результатам осмотра не будет выявлено серьезных противопоказаний, то можно попробовать сходить в баню.

[youtube]4odzuzKpu_8[/youtube]

Принимать банные процедуры можно только при отсутствии вирусных и инфекционных заболеваний и наличии в организме воспалительных процессов. Определить степень допустимого нагревания тела можно только опытным путем. После нескольких пробных посещений парной женщина сможет выработать для себя оптимальный режим поведения в бане.

Если посещение сауны вызывает сильные осложнения, то от такого мероприятия нужно отказаться и отложить его до окончания месячных. Тогда можно будет попариться в свое удовольствие, без каких-либо ограничений. В этом случае баня принесет реальную пользу для организма.