Плоскостопие и беременность: причины, симптоматика, лечение

Многим женщинам на собственном опыте пришлось убедиться в том, что при беременности развивается плоскостопие.

И если во время первого и второго триместра беременности у женщины диагностировалась 1 степень патологии, то к четвёртому триместру развитие заболевания может приобрести 3 степень.

Главной причиной развития плоскостопия для женщины во время беременности является то, что в этот период происходит изменение обмена веществ, увеличение веса. Несмотря на все предрасполагающие факторы, своевременное обращение к врачу, назначение грамотной терапии способствует уменьшению интенсивности развития заболевания, предотвращению осложнений.

Причины обострения плоскостопия

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, среди которых не последнее место занимает и набор веса.

Уплощение женской стопы во время беременности происходит из-за увеличения тонуса связок, мышц во время дисфункции обмена веществ. Также не последним фактором, влияющим на процесс активации патологии, является асимметричное расположение плода внутри утробы, постоянное движение, смещение ребёнка.

Если женщина до беременности следила за собственным здоровьем, физической формой, то свод стопы во время беременности может только незначительно измениться. В противном случае, одновременно с уплощённым сводом стопы образуется выворот пяточной кости внутрь. Этот факт объясняется тем, что с внутренней стороны мышцы более развиты, в отличие от наружных.

Единственным приемлемым вариантом коррекции стопы во время беременности является ношение ортопедических супинаторов. Только они могут без последствий для плода устранить искривление стопы внутрь, поддержать скелет нижних конечностей в требуемом положении.
Таким образом, постоянное увеличение веса беременной и плода могут компенсироваться исключительно правильно подобранными ортопедическими изделиями.

Способы проявления плоскостопия

Деформация свода во время беременности на поздних сроках диагностируются классическими проявлениями симптомов:

• Боль в ступнях, пятках, сводах во время передвижения.
• Отёчность.
• Изменение привычной походки.
• Возникает сложность, дискомфорт во время приседаний.
• Наличие неестественной походки.
• Судороги в ногах.
• Дискомфорт нижних конечностей.

Чрезмерные нагрузки, вогнутость ступни внутрь провоцирует развитие и воспаление в мышечном аппарате, что приводит к увеличению нагрузки на работу икроножных мышц.

В результате этого происходит формирование дисфункций кровотока, которые провоцируют напряжение в икроножных мышцах, а также увеличивают давление матки на область почек.

Мозоли и натоптыши на ногах во время беременности являются одними из первых признаков излишних нагрузок на плюсневые кости во время сдавливания поперечного свода в ступне. Следующим признаком деформации ступней является формирование нароста в форме шишки на кости большого пальца.

Профилактика патологии при беременности

Лечение во время беременности оказывает влияние не только на женщину, но и на плод, поэтому большинство специалистов предпочитает лечить плоскостопие и последствия беременности после рождения ребёнка.
Однако не всегда возможно лечить последствия заболевания после родоразрешения.
Иногда для облегчения вынашивания плода, уменьшения вероятности развития патологии специалисты назначают женщинам ношение специальных супинаторов.
Они располагаются внутри обуви. Визуально такие стельки выглядят как дополнительная прокладка между обувью и стопой, на которой располагается утолщение посередине, способствующее предотвращению изменения формы свода.

Ещё одним немаловажным фактором, который влияет на развитие патологии во время беременности, является качество используемой обуви. Выбирая обувь для беременной, необходимо обратить внимание на следующие критерии:

• Удобство модели. Для снижения риска образования шишек специалисты рекомендуют приобретать обувь с расширенной передней частью.
• Возможность крепления ортопедической стельки.
• Натуральность материалов.
• Безопасность. В этом случае подразумевается качество фурнитуры, антискользящие свойства подошвы и т. д.

Если во второй половине дня беременная женщина ощущает тяжесть в ногах, наблюдается отёчность, то специалисты рекомендуют накладывать на голени и ступни специализированную бандажную повязку из натуральных материалов, пропускающих воздух.

Для того чтобы предотвратить отёки, квалифицированные врачи рекомендуют:

• В горизонтальном положении приподнимать ноги на 10 см выше положения тела (можно подложить подушку).
• Не использовать носки с тугой резинкой.
• Выполнять профилактическую гимнастику.
• Пить жидкость в нужном количестве.
• Приобретать комфортную обувь.

В списке представлены наиболее распространённые методы борьбы с отёчностью.

Гимнастика и патология не дружат

В качестве профилактики заболевания, минимизирования возможности прогрессирования заболевания нужно ежедневно выполнять специализированный комплекс упражнений.

Все упражнения выполняются в исходном положении тела: ноги врозь, носки «смотрят» друг на друга.

1. Повороты тела, которые в последующем совмещаются с движением соответствующей стопы в наружную сторону.
2. Передвижение на носках.
3. Передвижение на пятках.
4. Передвижение с подогнутыми пальцами.
5. Ходьба «косолапый мишка».

Следующее упражнение выполняется в исходном положении ноги на ширине плеч на носках. Нужно переносить вес с одной ноги на другую.

Не стоит забывать, что плавание – это действенный метод лечения от многих заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата, в том числе и плоскостопия.

В тёплое время года в качестве профилактики полезны прогулки по траве, песку, гальке. В холодное время года такие прогулки можно заменить на хождение по специальным массажным коврикам либо усыпанным крупой.

Массаж нижних конечностей – это эффективный метод возобновления кровотока и восстановления формы свода. Также в качестве зарядки беременная женщина может поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног.

Выполнение каждого упражнения должно занимать от 5 до 10 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=k1bPp_Kb1D0