Как быстро определить плоскостопие и степень деформации в домашних условиях

Одним из самых распространённых заболеваний современности, при котором происходит деформация (утолщения) внешнего и внутреннего сводов стопы, является плоскостопие. Причин для активации процесса множество: излишние физические нагрузки, «неправильная» обувь, ожирение, малая активность. При наличии одной или нескольких причин происходит нарушение мышечного аппарата, наблюдается отёчность, расплющивание стопы.

Многие задаются вопросом: «Как избежать плоскостопия? Как своевременно определить плоскостопие в домашних условиях?»

Первые признаки патологии

Для того чтобы своевременно определить заболевание у ребёнка, родителям достаточно быть внимательными к своим малышам, интересоваться их поведением, интересами и собственно время препровождением.

Не трудно определить заболевание, если обращать внимание на следующие изменения:

1. Быструю утомляемость после «тяжелой», интенсивной работы, ходьбы. Если ребёнок только учится ходить, то нельзя давать слишком долго ходить на ногах. Опорно-двигательный аппарат ещё не достаточно окреп, поэтому могут возникать проблемы, заболевания, связанные нарушением мышечного тонуса, кровотока и т.д.
2. Истирание подошвы. Если подошва малыша изнашивается неравномерно, с одной стороны, тогда стоит задуматься и обратиться к ортопеду. Утаптывание обуви с одной стороны свидетельствует о косолапии, распределении неравномерной нагрузке на стопу. От этого страдает не только форма стопы, но и позвоночник, коленные чашечки, голеностопы.
3. Изменение формы стопы. Если вы заметили, что ножка малыша изменила, форму или размеры с необычайно высокой скоростью, то следует немедленно обратиться к ортопеду или самостоятельно в домашних условиях провести ряд тестов, что бы выявить плоскостопие вовремя.
4. Ощущение боли, тяжести, проявление отёчности нижних конечностей к вечеру.
5. Распространение боли вдоль голени к пояснице.

При наличии отдельных признаков деформации можно определить плоскостопие в домашних условиях:

1. На основании большого пальца происходит нарастание косточки.
2. Резкое расширение стопы.
3. Радикальное отклонение большого пальца в противоположную сторону.
4. Деформация второго и третьего пальцев.

Наличие таких симптомов указывают не только на наличие плоскостопия, но и вероятность определить при дальнейшем обследовании ряда иных серьезных заболеваний, к примеру, нарушения работы кровеносной, эндокринной систем.  В этом случае специалисты рекомендуют проверить пациента  полностью в соответствующем медицинском учреждении.

Способы определения патологии в домашних условиях

На сегодняшний день известно несколько тестов, помогающих определить плоскостопие в домашних условиях, степень его развития.

Метод 1:
Наиболее распространённым способом проверить стопу ребёнка (взрослого) на плоскостопие является планктография. Он заключается в тщательном намазывании ступни цветным веществом (краской) и отпечатке таковой на чистом листе бумаги.
При этом стоит понимать, что делать отпечаток нужно, не опираясь руками на дополнительную опору, не наклоняясь по сторонам. Только так тест будет достоверным.
Из-за того что детки в раннем возрасте, до 4 лет, имеют на ступне жировую прослойку, определить плоскостопие таким образом в домашних условиях маловероятно. Для всех, кто старше 4 лет, полученный отпечаток необходимо сравнить с эталонным изображением в интернете или следующим признакам.

Стопа без продольной и поперечной деформации должна выглядеть таким образом, чтобы можно было легко определить выемку со стороны внутреннего края стопы (площадью чуть больше половины ступни) и «мостик» с внутренней части.

Любые другие отпечатки стопы свидетельствуют о наличии патологии и степени её деформации.

Метод 2:
Следующий тест определения плоскостопия немного сложнее.  Тут пациент так же использует отпечаток на бумаге.  Необходимо провести первую ровную линию от середины основания пятки до центра первого пальца и вторую до точки межу вторым и третьим пальцами.

Если самое узкое место на отпечатке находится за обеими полосами или на границе второй, тогда тест показал, что патологии нет.  Когда контур этого места расположился между этими линиями, тест показывает 1 степень развития заболевания, все иные вариации изображения свидетельствуют о наличии 2, 3 степени деформации.

Метод 3:
Определить плоскостопие можно по методу Фринлянда. Для этого нужно измерить длину, высоту ступни.  Далее показатель высоты умножается на 100 и делится на показатель длины. Ступня в норме, если тест показал результат от 29 до 31. Если результат в пределах 27-29, то наличие плоскостопия возможно. Результаты со значением до 25 включительно свидетельствуют о ярко выраженном плоскостопии, то есть 2,3 степени.

Метод 4:
Выявить предрасположенность к формированию плоскостопия дома можно по форме пальцев и стопы.

Если форма стопы «египетская» (узкая стопа с длинным большим пальцем), риск диагностирования плоскостопия равен 50%.

Если форма стопы широкая, большой и указательный пальцы равной длины, то риск формирования плоскостопия высокий. В качестве профилактики (предупреждения) заболевания рекомендуется как можно чаще ходить босиком, выполнять специальную гимнастику, массаж для расслабления мышц.

Если указательный палец длиннее остальных, стопа средней ширины, то вероятность диагностирования плоскостопия минимальная.

Диагностирование патологии у детей

Определение плоскостопия для детей посредством отпечатка стопы является не точным. Из-за того, что детский организм постоянно растёт, изменяется то определить стационарное положение достаточно сложно.

Тем более у деток до 4-х лет имеется жировая прослойка, которая не позволяет определить дефект на первых стадиях.
Для того чтобы диагностировать заболевания у детей своевременно, специалисты рекомендуют ежегодно проходить обследование у врача-ортопеда.

Также не лишним будет отметить, что изменения формирования стопы у детей модно определить по следующим изменениям в поведении:

1. Косолапие. Проявляется у деток в заворачивании носков стопы при ходьбе.
2. Упор на внутренние края свода во время передвижения.

Если такие изменения в походке наблюдаются у ребёнка до 13 лет, то скорее всего диагностируется плоскостопие.

Многих родителей интересует вопрос о том, со скольки лет можно точно диагностировать заболевание.

Самостоятельное определение плоскостопие у деток возможно только после 6 лет, когда полностью исчезнет жировая прослойка на стопе.

При этом специалисты утверждают, что исправлению плоскостопие подлежит только до 13 лет, то есть полного формирования опорно-двигательного скелета. Наличие 1-й степени патологии не сильно влияет на качество жизни ребёнка. Однако игнорирования деформации стопы может привести к развитию более тяжёлых заболеваний и их последствий.

Будьте внимательны к себе и детям!  Помните, что своевременное определение изменений, лечение изменит жизнь к лучшему!