Что такое пременопауза, каковы её симптомы и методы лечения

Слыша понятие пременопауза, что это такое, знают не все. Пременопаузой называется отрезок времени, когда организм женщины перестраивается, и она теряет способность к деторождению (наступает менопауза). Т.е. это период угасания главной функции яичников (образование яйцеклеток) и полное прекращение менструаций. Чаще всего он возникает у женщин, находящихся в возрасте 45-47 лет. Однако отмечаются случаи начала пременопаузы и в 35-38 лет и выражаются изменением частоты менструаций, их характера и резкое уменьшение фертильности.

Этапы развития пременопаузы

В среднем период пременопаузы протекает в течение 4 лет. Но бывает и так, что у некоторых женщин она продолжается только несколько месяцев, а у других – порядка десяти лет.

Начало пременопаузы характеризуется тем, что надпочечники начинают производить большое количество андрогенов, которые являются мужскими половыми гормонами, и они преобразуются в эстрогены в жировой клетчатке, находящейся под кожей. В свою очередь гормон пролактин, который раньше отвечал за наступление овуляции и месячных, теперь усиливает процессы образования новых клеток в матке и молочных железах, поэтому увеличивается риск появления мастопатии или миомы матки.

Уровень эстрогенов на протяжении всей пременопаузы то поднимается, то опускается. И происходит это неравномерно. Месячные могут стать более продолжительными или, наоборот, стать существенно короче, выделение менструальной крови не обильное, может ухудшиться самочувствие. Причем не во всех менструальных циклах будет проходить овуляция. Кроме того, возникают большие перерывы между менструациями, после которых зачастую менструальные выделения очень обильны.

В последние год или два пременопаузы резко уменьшается уровень эстрогенов, поэтому в это время у большого числа женщин обнаруживаются симптомы менопаузы.

Завершение пременопаузы и начало менопаузы можно с уверенностью определить после того, как в течение одного года у женщины не было ни одной менструации.

[youtube]ezllAEVsj6U[/youtube]

Признаки прекращения менструаций

Обнаружение одного или нескольких нижеописанных признаков указывает на возможность начала пременопаузы:

1. Нарушение менструального цикла, наличие сгустков в менструальной крови.
2. Приливы. Характеризуются покраснением кожи, усилением потоотделения, чувством жара в верхней части тела.
3. Нарушение сна. Женщину может мучить бессонница, сон становится беспокойным, могут наступать ночные приливы.
4. Снижение сексуальной функции.
5. Повышение уровня холестерина. В этот период возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо придерживаться правильного питания.
6. Отложение жира в области талии и бедер.
7. Усугубление предменструального синдрома.

Может возникать болезненность суставов, повышенное потоотделение, головные боли, чувствительность молочных желез, ощущение жара.

Что еще характерно?

При пременопаузе симптомы могут быть и такими:

1. Частые позывы к мочеиспусканию. Может развиться недержание мочи при резких действиях или мышечных движениях: кашле, смехе, поднятии тяжестей.
2. Перепады настроения. Они могут проявляться в виде плаксивости, раздражительности, нервозности, депрессивности, возбудимости, беспокойстве.
3. Повышения риска переломов костей. Из-за уменьшения уровня эстрогенов возникает потеря костной ткани, которую организм уже не в состоянии восполнить. Появляется риск образования остеопороза.
4. Сухость влагалища, боль или дискомфорт при половом акте. Женский организм вырабатывает недостаточное количество секрета, поэтому половой акт сопровождается ощущением дискомфорта, в некоторых случаях после соития выделяется небольшое количество крови.
5. Снижение фертильности.

Уменьшение количества овуляций ведет к снижению способности зачать ребенка, однако полностью исключать наступления беременности не стоит.

Кроме того, происходят сбои пищеварительной системы, изменение во вкусовых пристрастиях, появляется чрезмерная утомляемость и даже опущение половых органов.

В общем, каждая женщина индивидуальна и симптомы пременопаузы у разных женщин могут разниться, поскольку на проявление этих симптомов влияют различные факторы: наследственность, телосложение, физическое состояние, образ жизни, хронические заболевания.

[youtube]oSTZbX2Qxkk[/youtube]

Как облегчить жизнь в данный период

Сейчас разработаны довольно эффективные способы уменьшения проявлений пременопаузы.

1. Занятия физическими упражнениями. Занятия физкультурой благотворно сказываются на самочувствии женщины в такой непростой период. А принятие воздушных ванн, которое сопутствует некоторым видам спорта (бег, ходьба, аэробика на природе, езда на велосипеде), способствует еще большему укреплению здоровья и способности противостоять негативным проявлениям пременопаузы.
2. Отказ из спиртного и сигарет. Во время пременопаузы на все органы в теле женщины ложится тяжелая нагрузка, поэтому не стоит еще больше нагружать организм приемами доз спиртного или табачным дымом.
3. Соблюдение принципов здорового питания. Для того, чтобы поддерживать организм в такое время, необходимо включать в рацион питания продукты, богатые клетчаткой, витаминами. Стоит остановить свой выбор на зерновых, фруктах и овощах. Ослабшей костной ткани потребуется больше кальция. Стоит отказаться от кофе и крепкого чая, которые способствуют появлению приливов.
4. Нормализация сна и отдыха. Необходимо определить достаточное количество часов для сна и стараться вставать и ложиться в одно и то же время.
5. Использование вагинальной смазки. Применение такой смазки позволит избавиться от дискомфорта, связанного с сухостью влагалища, убрать боль при половом акте.

Методы диагностики

Если женщина обнаружила один или несколько вышеперечисленным симптомов пременопаузы, то ей стоит обратиться к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть свои подозрения, поскольку есть множество гинекологических заболеваний, которые имеют подобную симптоматику.

Специалист может взять анализы на проверку гормонального фона, иногда такие анализы берутся в несколько этапов, поскольку при пременопаузе происходит постоянные скачки гормонов.

Для устранения и обнаружения негативных изменений в женском организме врач может направить на:

• цитологическое исследование (взятие пробы секрета с шейки матки, позволяющее определить злокачественные клетки);
• УЗИ молочных желез и маммография (определяют новообразование в груди);
• кольпоскопия (обнаруживает патологию шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (позволяет рассмотреть матку, яичники и придатки на предмет каких-либо изменений).

Лекарственная терапия

Несмотря на то, что пременопауза – это естественный процесс, протекающий в организме женщины, ее лечение проходит довольно успешно. Необходимо лишь совместно с врачом следить за изменениями и перестройкой в организме и оказывать на них воздействие.

Наиболее эффективной на сегодняшний день оказалась гормональная терапия, которая включает в себя оральные контрацептивы, инъекции прогестерона и эстрогена, гормональные пластыри, свечи, вагинальные кольца. Данные препараты способствуют нормализации гормонального фона женщины, все ткани и органы, для которых необходима была прежняя концентрация эстрогена, работают в обычном режиме, только яичники все также продолжают утрачивать способность к выработке яйцеклеток.

Гормональная терапия также позволяет снизить риск образования опухолей, развития остеопороза, уменьшить патологические изменения мочеполовой системы.

Очень эффективны препараты, содержащие растительное сырье и обладающие действием, подобным эстрогенам. В результате приема таких препаратов самочувствие женщин стабилизируется.

Кроме того, в этот непростой период на помощь женщинам приходит витаминотерапия. Прием препаратов кальция уменьшает уже возникшие проявления остеопороза и предупреждает риск его развития. Витамины А и Е помогают стимулировать функцию яичников.

Лекарственные препараты, обладающие седативным действием, позволяют справиться с депрессией, возбудимостью, раздражительностью, нарушениями сна, перепадами настроения.

Среди народных средств в борьбе с негативными проявлениями пременопаузы, эффективность которых была объяснена с научной точки зрения, выделяется потребление большого количества соевых продуктов. Соя содержит такие вещества, действие которых сравнимо с действием гормональных препаратов.

Можно также отметить, что употребление 8 стаканов чистой воды в день позволяет восполнить водный баланс организма и уменьшить сухость тканей. Однако при недержании мочи от такого обильного питья лучше отказаться.

[youtube]JJFbVXHZKRE[/youtube]

Стоит отказаться от диет и изнурительных упражнений, не нужно еще больше нагружать организм.

Нужно добавить, что все народные средства дадут положительный результат только в комплексе с медицинскими методами и средствами.